健康的に美しく痩せられるホットヨガ

30代後半になり肥満に悩まされるように

30代後半になり肥満に悩まされるように体重が減らなくなりダイエットの為ホットヨガを始める肉体改造と体質改善をしながら健康的に美しく痩せられた

乾燥小じわやほうれい線や大人ニキビやたるみ毛穴やシミやくすみや薄毛や白髪や歯周病や生活習慣病など、年齢を重ねるとありとあらゆる健康不安や美容の悩みがついて回りますが、私の中で最も深刻で危機意識を持っていたのが代謝の低下による肥満です。
肥満に悩まされるようになったのは30代半ば頃からで、体重のコントロールが急に難しくなってしまいました。
20代後半頃までは食べ過ぎてしまう日が続いて体重が増えても、簡単な食事制限をすればすぐに元の体重に戻すことが出来ていましたが、30代に突入してからはそれが不可能になり徐々に体重が増えていきました。
20代の頃はずっと46〜48kgをキープしていましたが、30代になってからは50kgを切ったことがありません。

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— じこちゅ (@jicotyu) October 2, 2018
このまま何もせずに食べたいものを食べていたら、どんどん太っていき見た目が悪くなるだけではなく糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病のリスクも大きくなるなと感じたので、本格的なダイエットを始めることにしました。
そこで私が選んだダイエット方法が、ホットヨガです。
私がホットヨガを選んだ理由としては、普通のヨガは自宅でも出来るけどホットヨガはホットスタジオに通わないと出来ないので特別感が味わえる、ダイエットをしながら肉体改造や体質改善やストレス発散やデトックスも出来てしまう、短時間で効率的にカロリーを消費することが出来るというのがせっかちな性格の私に合っている、肥満と健康と美容の悩みを一気に解消させることが出来そうなどがあります。